Видео упражнение для нижнего пресса

Опубликовано: 21.01.2016

видео упражнение для нижнего пресса

Видео Урок - Упражнения для Нижнего и Верхнего Пресса
Люблю заниматься спортом. Правда сейчас много дел, не успеваю ходить в тренажерный зал. А тело уже привыкло к физическим нагрузкам. Приходится выкраивать минут 5-10 и заниматься дома. У меня уже есть свой давно отработанный комплекс на все группы мышц, но вот с прессом у меня постоянно проблема. Все эти скручивания и подъем туловища уже надоели, да и прокачивают только верхний отдел, а мне бы хотелось избавиться от складочки внизу. Нашла это видео и прямо вдохновилась. Завтра освою новое упражнение. Вроде бы нетрудное. В видео хорошо показано, что очень важно, как правильно дышать, как правильно располагать тело, руки и ноги. Было бы отлично весь комплекс в таком вот виде иметь. Новые упражнения попробовать. И чтобы так подробно все было отображено. А то иногда так закрутишься, что потом рентген на дому нужно вызывать. Аккуратнее нужно быть с новыми физическими нагрузками.


Упражнения для нижнего пресса живота. Как накачать пресс дома

rss