Почему в Японии так много долгожителей?2018-04-17

На сегодняшний день Япония является страной, с самым большим количеством долгожителей. Судите сами – из 127-ми миллионного населения Японии там живет более 30-ти тысяч человек в возрасте сто с лишним лет! Давайте попробуем разобраться, в чем секрет долголетия японцев. На этот счет у ученых, изучающих феномен долголетия жителей Страны Восходящего Солнца , нет однозначного мнения. Кто-то видит причину в образе жизни японцев, кто-то в специфической кухне, а кто-то копает глубже – к философским истокам японской культуры. Но какого-то однозначного...

Подробнее
Образ жизни при геморрое2018-04-17

Учитывая широкое разнообразие причинных факторов данного заболевания, при лечении геморроя образ жизни должен быть направлен на укрепление и поддержания здоровья организма. Рациональное питание Чрезмерное содержание в пище грубой клетчатки и недостаточное поступление пищи с натуральными растворимыми волокнами приводит к нарушению пищеварения. В таком случае у больного появляются частые длительные запоры, способствующие застою крови в области прямой кишки и повреждению сосудов слизистой кишечника твердыми каловыми массами. Нарушенный...

Подробнее
Основные требования к организации здорового образа жизни2018-04-17

К основным составляющим здорового образа жизни относят: 1. режим труда и отдыха; 2. организацию сна; 3. режим питания; 4. организацию двигательной активности; 5. выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания; 6. профилактику вредных привычек; 7. культуру межличностного общения; 8. психофизическую регуляцию организма; Режим труда и отдыха Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха основано на закономерностях протекания биологических процессов в организме. Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный...

Подробнее
Сайт о фитнесе и здоровом образе жизни2018-03-30

О веб-сайте: Веб-сайт о фитнесе и здоровом стиле жизни. Секреты здоровья и красы, статьи о правильном питании, программки занятий и упражнения, см. сайт о фитнесе и здоровом образе жизни. Описание веб-сайта: "Fit Planet - о фитнесе" Категория: Шейпинг, аэробика, фитнес, велнес Ключевики: фитнес упражнения, аэробика, упражнения, тренировки, питание, рацион, рецепты, краса, диеты, здоровье, здоровый стиль жизни, беременность и фитнес, здоровое тело, принципы питания, равновесное питание, женское здоровье, фигура, йога, растяжка, силовые упражнения, фитнес...

Подробнее
Как решиться поменять образ жизни?2018-04-09

Работа должна приносить прибыль и конечно же вам нравиться.. Без этого будете чувствовать, что ходите на каторгу. Я думаю, что не нужно бояться менять работу, особенно если живешь в большом городе - это не проблема. Когда найдете действительно свою работу, вы это почувствуете. Я тоже долгое время была сама себе заложницей, заложницей обстоятельств, какие-то страхи держали меня, боязнь, неопределенность, от такой жизни я просто устала, нужно было срочно что-то менять - менять образ жизни. Хоть и нелегко сделать такой шаг, но его нужно сделать. Иначе...

Подробнее
Книга "Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь" - Трейси Брайан скачать бесплатно, читать онлайн2018-04-09

Брайан Трейси широко известен среди тех, кто интересуется саморазвитием и хочет сделать свою жизнь лучше. Этот человек – великолепный тренер по личностному росту. В своей книге «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь» автор говорит о том, что то, что происходит в нашей жизни, зависит от нашего мышления. Трудно представить себе человека, который ничего не хотел бы изменить. Кто-то не может набраться храбрости, чтобы попросить повышения в должности или зарплаты, а то и вовсе уволиться. Кто-то уже давно боится начать заниматься любимым делом....

Подробнее
«Здоровый образ жизни и его компоненты»2018-04-09

Исследования академика РАМН, профессора Ю.П. Лисицына, других отечественных и зарубежных ученых установили, что в ряду факторов риска, обусловливающих состояние здоровья и нездоровья, патологию, первое место занимает образ жизни, более того, от него оно непосредственно зависит. А в 1974 г. он писал: “…недоразумение состоит в представлении, что если имеется достаточно медицины и достаточно медицинского обеспечения, население будет здоровым”. Что же такое “образ жизни”, каковы его основные компоненты? Здоровый образ жизни - это “поведение,...

Подробнее
С чего начать вести здоровый и активный образ жизни2018-04-09

Здравствуйте, дорогие друзья! Это вновь, Ирина и Игорь. Все мы понимаем, что заботиться о своем здоровье – это правильно. Но все ли мы реально заботимся о нем? Многих людей в стремлении позаботиться о своем здоровье останавливает лишь тот факт, что они просто не знают с чего начать. Сегодня мы хотим поговорить о том, с чего начать вести здоровый и активный образ жизни. С чего начинается здоровье? Состояние здоровья – это следствие ваших жизненных принципов. Оно напрямую зависит от распорядка дня , оттого, что вы едите, чем занимаетесь, сколько...

Подробнее
К чему приводит малоподвижный образ жизни2018-04-09

«Сидячий» образ жизни и отсутствие физической активности может привести к различным болезням. А стресс на работе и дома, если не имеет возможности «выплеснуться» наружу в виде физической разгрузки, приведет к истощению физического и умственного здоровья. Узнайте последствия нездорового образа жизни и срочно меняйтесь к лучшему! Вы хотите стать «картофелиной на диване»? «Сидячий» образ жизни и отсутствие физической активности может привести к различным болезням. А стресс на работе и дома, если не имеет возможности «выплеснуться» наружу...

Подробнее
7 пагубных способов мышления, которые мешают вам жить2018-04-08

Дата публикации 29 июня 2012. Опубликовано в Жизнь Ваши мысли и желания действительно обладают силой. Изменив своё мышление в положительную сторону, вы можете изменить окружающий вас мир. Но, с другой стороны, если вы погрязните в своих старых мыслях, они будут разрушать вас, приводить в оцепенение, заставят вас страдать и, вместо того чтобы подталкивать вперёд к счастью и позитивному образу мышления, остановят ваш духовный рост. В этой статье я расскажу о семи пагубных способах мышления, с которыми мне в прошлом пришлось бороться, и о том, что...

Подробнее
Компоненты здорового образа жизни2018-04-08

Свою жизнь каждый человек строит сам, но умные люди предпочитают здоровый образ жизни, который помогает сохранить душевное и физическое здоровье, продлить молодость. Компоненты здорового образа жизни отлично вписываются в жизнь современных людей. Польза здорового образа жизни Понятие здоровый образ жизни включает следующие компоненты: здоровое питание; отказ от вредных привычек и пристрастий; регулярную двигательную активность; оптимальный режим работы и отдыха; личную гигиену и закаливание; позитивное восприятие жизни. Одна из главных...

Подробнее
Как приучить к здоровому образу жизни школьника?2018-04-08

Здоровый образ жизни играет ключевую роль в жизни каждого из нас. Мы взрослые имеем много обязанностей по отношению к своим детям – воспитать, обуть, одеть, и т.д. Но одна из важных обязанностей взрослого, и в первую очередь родителя, – приучить своего ребенка к правильному образу жизни. Из чего складывается здоровье школьника? Здоровье каждого человека складывается из нескольких важных факторов: биологического фактора или наследственности (около 20 %); природных и социальных условий (около 20%); деятельности системы здравоохранения (около 10%); образа...

Подробнее