Сайт о фитнесе и здоровом образе жизни2018-08-04

О веб-сайте: Веб-сайт о фитнесе и здоровом стиле жизни. Секреты здоровья и красы, статьи о правильном питании, программки занятий и упражнения, см. сайт о фитнесе и здоровом образе жизни. Описание веб-сайта: "Fit Planet - о фитнесе" Категория: Шейпинг, аэробика, фитнес, велнес Ключевики: фитнес упражнения, аэробика, упражнения, тренировки, питание, рацион, рецепты, краса, диеты, здоровье, здоровый стиль жизни, беременность и фитнес, здоровое тело, принципы питания, равновесное питание, женское здоровье, фигура, йога, растяжка, силовые упражнения, фитнес...

Подробнее
Как я веду здоровый образ жизни2018-08-04

Здоровье человека – это главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять смолоду, а значит вместе здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни это не только не курить, не употреблять наркотики, не пить спиртные напитки, это еще здоровое правильное питание, режим, занятие спортом, активный образ жизни. Враги нашего здоровья это – алкоголь, никотин и наркотики. Алкоголь и сигаретный дым отравляют организм постепенно. Самое опасное в сигаретах и спиртном, как и в наркотиках, то что начальная радость быстро сменяется привыканием....

Подробнее
Почему в Японии так много долгожителей?2018-04-17

На сегодняшний день Япония является страной, с самым большим количеством долгожителей. Судите сами – из 127-ми миллионного населения Японии там живет более 30-ти тысяч человек в возрасте сто с лишним лет! Давайте попробуем разобраться, в чем секрет долголетия японцев. На этот счет у ученых, изучающих феномен долголетия жителей Страны Восходящего Солнца , нет однозначного мнения. Кто-то видит причину в образе жизни японцев, кто-то в специфической кухне, а кто-то копает глубже – к философским истокам японской культуры. Но какого-то однозначного...

Подробнее
Образ жизни при геморрое2018-04-17

Учитывая широкое разнообразие причинных факторов данного заболевания, при лечении геморроя образ жизни должен быть направлен на укрепление и поддержания здоровья организма. Рациональное питание Чрезмерное содержание в пище грубой клетчатки и недостаточное поступление пищи с натуральными растворимыми волокнами приводит к нарушению пищеварения. В таком случае у больного появляются частые длительные запоры, способствующие застою крови в области прямой кишки и повреждению сосудов слизистой кишечника твердыми каловыми массами. Нарушенный...

Подробнее
Основные требования к организации здорового образа жизни2018-04-17

К основным составляющим здорового образа жизни относят: 1. режим труда и отдыха; 2. организацию сна; 3. режим питания; 4. организацию двигательной активности; 5. выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания; 6. профилактику вредных привычек; 7. культуру межличностного общения; 8. психофизическую регуляцию организма; Режим труда и отдыха Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха основано на закономерностях протекания биологических процессов в организме. Человек, соблюдая устоявшийся и наиболее целесообразный...

Подробнее
Как решиться поменять образ жизни?2018-04-09

Работа должна приносить прибыль и конечно же вам нравиться.. Без этого будете чувствовать, что ходите на каторгу. Я думаю, что не нужно бояться менять работу, особенно если живешь в большом городе - это не проблема. Когда найдете действительно свою работу, вы это почувствуете. Я тоже долгое время была сама себе заложницей, заложницей обстоятельств, какие-то страхи держали меня, боязнь, неопределенность, от такой жизни я просто устала, нужно было срочно что-то менять - менять образ жизни. Хоть и нелегко сделать такой шаг, но его нужно сделать. Иначе...

Подробнее
Книга "Измени мышление - и ты изменишь свою жизнь" - Трейси Брайан скачать бесплатно, читать онлайн2018-04-09

Брайан Трейси широко известен среди тех, кто интересуется саморазвитием и хочет сделать свою жизнь лучше. Этот человек – великолепный тренер по личностному росту. В своей книге «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь» автор говорит о том, что то, что происходит в нашей жизни, зависит от нашего мышления. Трудно представить себе человека, который ничего не хотел бы изменить. Кто-то не может набраться храбрости, чтобы попросить повышения в должности или зарплаты, а то и вовсе уволиться. Кто-то уже давно боится начать заниматься любимым делом....

Подробнее
Год хороших привычек, или 52 шага к здоровью2017-12-23

Задумайтесь, сколько вещей в нашей жизни мы делаем на автомате-не думая-по привычке? Скорее всего, подавляющую часть всего, что является повседневной рутиной. В целом это неплохо — больше сил остается для совершения действительно важных дел. Но с другой стороны, в решающий момент именно наши существующие привычки — хорошие или плохие — могут оказаться стоп-фактором на пути к здоровью, счастью и успеху. Чтобы этого не произошло, Бретт Блюменталь, большой специалист в wellness-индустрии, написала книгу «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому...

Подробнее
Основные правила здорового образа жизни2017-12-23

Не каждый, кто плывет по течению, на самом деле желает пребывать в пассиве. Иногда человеку просто не хватает импульса для решения поменять свой стиль жизни и привычек: многие не представляют, в какой способ подойти к этому. Здоровый образ жизни – это популярный тренд современного мира, в этом нетрудно убедиться. С другой стороны, здоровый способ жизни – это всего лишь тренд. Потому как до дела мало кто добирается. Ведь рекламируется такое огромное количество всяческих способов занятия спортом, здоровое питание и даже режим дня. И таких многообещающих...

Подробнее