Лимон с чесноком для похудения - Свойства. Рецепты. Противопоказания.
22.08.2018
Не один раз мы слышали о полезных свойствах лимона и чеснока . И скорей всего, многие прибегали к этим средствам во время простуды или периода, когда по городу ходит вирус. Практически все знают о том, что лимон, который содержит витамин С, повышает и укрепляет иммунитет, именно поэтому, когда мы чувствуем, что заболеваем используем его.
Петрушка и лимон на страже вашего здоровья
Но эти продукты помогают не только при простуде и вирусах. Предлагаю разобраться во всех их полезных свойствах, а также как их тандем сможет помочь нам быть здоровыми и красивыми, ведь их применяют и для похудения.
Полезные свойства лимона и чеснока
Лимон имеет свои сильные и слабые стороны. Его нельзя без оглядки вводить в рацион. Вы должны осознавать, что при определённой специфике вашего организма его стоит избегать.
Плюсы:
Содержит микро- и макроэлементы, минералы, а также витамины — А, В, С, Е, бета-каротин. Мало калорий, что немаловажно при похудении. Много клетчатки и пектина. Его назначают при заболевании сердца, атеросклерозе, при пониженном количестве витаминов в организме (если на ночь выпивать чай или воду с соком целого лимона, то это восполнит недостачу витаминов). Профилактика от вирусных и инфекционных заболеваний, помогает при гастрите и проблемах, связанных с солями в организме.
Минусы:
Может вызывать аллергическую реакцию. Его нельзя употреблять людям с повышенной кислотностью и при болезнях желудочно-кишечного тракта.Какие же малоизвестные свойства хранит в себе чеснок и может ли он принести какой-то вред?
Содержание витамина В1, другое его название тиамин, способствует гармоничной работе нервной системы. Чеснок может работать как антисептик, избавляя от инфекций, в том числе и кишечных, если вы вдруг съели просроченные продукты или пищу без достаточной термообработки. Содержание серы влияет на взаимодействие хрящей с суставами. Способствует пищеварению. Кладезь витаминов и полезных элементов. Помогает циркуляции крови, предотвращает образование тромбов, что снижает вероятность инсультов и инфарктов. Его нельзя употреблять при ряде болезней, поэтому перед тем, как внести его в свой рацион проконсультируйтесь со специалистом. Имеет возможность спровоцировать эпилепсию. Нельзя употреблять при беременности.Тандем лимона и чеснока
Такое сочетание не только поможет избавиться от неприятного запаха и вкуса чеснока, но и поможет привести себя в форму и похудеть.
Их совместное влияние приводит к улучшению кровообращения , пищеварения, а также очищает сосуды. Самым простым способом является введение этих продуктов в рацион. Хотим предложить вам несколько интересных рецептов.
Рецепт 1
Возьмите 1 головку очищенного чеснока, 2 лимона с кожурой, нарежьте его. Положите все это в кастрюлю и залейте 750 мл воды, дайте этой смеси закипеть, а потом на медленном огне оставьте на 15 минут. После приготовления, охладите напиток, процедите его и можете пить в течение дня.Вы можете пропорционально увеличивать или уменьшать количество ингредиентов, например, если будете варить на несколько человек.
Рецепт 2
Возьмите 4 головки чеснока и 4 лимона. Помойте, почистите и измельчите, сделать это вы можете через мясорубку или блендером. Заложите эту смесь в трехлитровою банку, которую надо доверху заполнить водой. Закройте банку и на 3 дня оставьте в теплом месте, время от времени перемешивайте содержание, не открывая самого сосуда, встряхивая. После этого, достаньте, процедите и храните в холодильнике. Регулярно пейте на протяжении дня.Еще есть невероятный рецепт с медом. Этот компонент не только добавляет полезности, но и делает его более вкусным. Как мы знаем, мед является антисептиком, он также содержит белки и минералы.
Что немаловажно, мед содержит в себе натуральный сахар, который не откладывается в виде жира в проблемных местах. Так что даже во время похудения мы можем его использовать, главное все в меру.
Рецепт 3
Берем литр меда, 10 головок чеснока и 10 лимонов (немаленьких). Вначале надо очистить чеснок, а также помыть лимон. После этого измельчите их любым приемлемым для вас способом. После этого залейте смесь медом, накройте марлей и оставьте на 10 дней в темном месте. Как только вы достанете этот настой, процедите его. Перед приемом одну чайную ложку разведите в теплой воде.Применение
Пьют эту смесь трижды в день. Залог успеха в регулярности, не пропускайте приемы. Курс должен быть не меньше двух месяцев, литровой банки хватает приблизительно на месяц.Это поможет вам не только избавиться от лишнего веса, но и очистить свой организм. Такой курс можете применять 2 раза в год.
Противопоказания диет для похудения
Перед тем, как начать пользоваться той или иной диетой, рекомендуем проконсультироваться с диетологом, он поможет вам не только избавиться от лишнего веса, но и при этом не навредить своему здоровью.
Казалось бы, ингредиенты для данной диеты самые простые, которые хоть раз в жизни употреблял каждый человек.
Но даже они имеют свои противопоказания:
болезни почек. аллергия на компоненты. эпилепсия.Не стоит сильно пугаться или настораживаться, все это связано с особенностями нашего организма. Так что просто стоит проверить, нет ли у вас каких-либо противопоказаний, и проконсультироваться с диетологом для возможной корректировки соотношения продуктов и их приема.
Тогда вы принесете только пользу своему организму, и в любом возрасте будете выглядеть прекрасно. Будьте здоровы!
