Здоровый образ жизни

Опубликовано: 07.10.2017

видео Здоровый образ жизни

Вредный здоровый образ жизни
Подробности Создано 11.03.2016 14:15

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)  -  образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это - главное условие полноценной и счастливой жизни. 



Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Правила здорового образа жизни ☼

Элементы здорового образа жизни

воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания; отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоголем, табаком) и нелегальными; питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека; движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей; гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; закаливание;

10 советов здорового образа жизни

Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.