Упражнения для подтяжки двойного подбородка. Маски, компрессы
22.08.2018
7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
Неблаговидный либо отвислый подбородок всегда бросается в глаза, даже когда имеется у вас самое красивое лицо. Он не только лишь безобразно смотрится, однако еще говорит о наличии лишнего веса.
Избыточные жировые клетки с легкостью отлагаются в зоне подбородка и шеи, что содействует в формировании складок, или их еще называют «двойной подбородок». А вы знали, что складочки на подбородке визуально добавляют вам несколько лет?
Одним из простейших и природных методов спасения от двойного подбородка является совершение специально разработанных упражнений. Ежедневное совершение нескольких легких упражнений с целью исправления двойного подбородка и рационально питание — и подобный недостаток в скором времени исчезнет с вашего лица.
За исключением корректировки двойного подбородка, данные упражнения вдобавок еще приводят в тонус и упрочняют и мускулы шеи.
Причины возникновения двойного подбородка
Подкожная мускула шеи (платизма) обеспечивает передвижение по направлению к низу углов губ и челюсти. Как раз данную мышцу и требуется упрочнять с целью избавления от двойного подбородка.
Совершение упражнений для корректировки подбородка содействует в укреплении мышцы и сокращении числа отложений жира. Поэтому они по результативности даже соперничают с косметическим лифтингом.
Одними из главных причин возникновения двойного подбородка косметологи считают:
высококалорийное питание; стремительная прибавка массы тела; особенности генетики; проблемы ортопедические; стремительное понижение массы тела.Легкие упражнения с целью устранения двойного подбородка
Хлопайте несколько раз тыловой стороной верхней конечности по подбородку и чуть-чуть ниже
Приступайте к данному действию замедленно, последовательно умножая скорость хлопков. Совершайте подобное упражнение в течение двух-трех минуток трижды за сутки.Также эффективны упражнения перед сном
В вечернее время суток прилягте на боковую сторону туловища, при этом замедленно отводя голову на подушку до того момента, пока не ощутите растяжение. Прилягте на плоскую поверхность (к примеру, на нижний настил помещения) и замедленно приподнимайте голову. Попытайтесь сохранить ее в подобном положении, после чего замедленно, не касаясь головой пола, разверните ее в левую и в правую сторону (словно качаете головой, показывая отрицание). Совершите данное упражнение раз десять. Возвратитесь в первоначальное положение. Приподнимите голову к груди и замедленно отведите в противоположную сторону, однако таким образом, чтобы не прикоснуться нижнего настила в помещении (словно киваете, показывая согласие). Совершите данное упражнение раз десять. Это же хорошее упражнение для похудения спины и задействования поясницы. Приблизительно на секунд десять ладонь прижмите ко лбу, словно отводите голову в противоположную сторону, и параллельно напрягите мускулы шеи, чтобы сопротивляться оказываемому давлению. В течение совершения данного упражнения мускулы подбородка и шеи находятся в напряжении. Повторите, приложив при этом к затылку ладонь.
Систематическая тренировка мускулов шеи и лица изменит ваш вид
Кожный покров будет эластичнее, незначительные морщины устранятся, а вот глубокие — основательно разгладятся. Очень помогают различные кардио упражнения для похудения без оборудования. Не относитесь к этому нерадиво, и уже приблизительно через четырехмесячный срок результаты будут, несомненно, «на лицо».Уход за шеей и подбородком
При воздействии солнечных лучей, ветра и монотонных и неизменных движений кожный покров шеи стремительно утрачивает былую эластичность, упругость, затем становится дряблым, отвислым.
Борозды, морщины и складки на зоне шее формируются у людей, которые привыкли непрерывно удерживать голову в опущенном положении либо же спать на завышенной подушечке.
Данные изменения обезображивают шею и придают женскому полу лишние года.
После 30 каждая из женщин должна наблюдать за состоянием кожного покрова области шеи
Вы должны научиться, как правильно следить за собственной осанкой, не прижимать к области груди свой подбородок, удерживать в высоком положении голову, плечи расправлять, ходить и сидеть с выпрямленной спиной. При подобном положении головы и тела мускулы области шеи остаются долгое время упругими, а под кожным покровом шеи не формируются складки. Для сбережения очаровательности шеи ежедневно промывайте ее при помощи охлажденной воды, на протяжении мытья необходимо массажировать ее, поглаживая при этом намыленными верхними конечностями в направлении сверху вниз. Высушивать шею необходимо при помощи мягкого полотенца, с передней стороны промокая, а с задней — активно растирая.
На кожный покров шеи ежедневно наносите жирный крем
а именно боковых и передней поверхностей зоны шеи, после этого смазанный кожный покров гладьте время от времени то одной, то другой ладонью в направлении сверху вниз приблизительно десять-пятнадцать раз. Потом три-пять минуток кончиками пальчиков немножко поколачивайте. Заднюю часть шеи массажируйте, совершая круговые движения примерно раз пять-десять.Маски для устранения дряблой кожи на подбородке
На дряблый, вялый кожный покров шеи отлично воздействует смесь, изготовленная из какого-либо масла растительного, белка яичного и лимона.
Для получения смеси необходимо:
взбить один белок яичный, перемешать его с одной столовой ложечкой подсолнечного либо оливкового масла и залить сок одного лимончика. Изготовленную смесь наносите на область шеи в вечернее время ежедневно.При ухаживании за кожным покровом главным фактором является чистота
Ежедневно совершайте очищение шеи, применяя при этом нейтральное и самое простое мыло — крем для бритья. В случае если данный крем отсутствует, тогда изготовьте отвары из таких трав: ромашки, мяты, цвета липового, почек березовых, шалфея. Осмотрительно намочив тампон из ваты, протирайте каким-либо из подобных отваров область шеи. Позволительно и лосьон изготовить.
Несколько рецептов
Смешайте один желток со 100 граммами сметаны, прибавьте туда одну четвертую столовой ложечки спирта (водки) и сок половинки лимончика либо апельсина. Желток яйца перемешайте с соком одного апельсина либо лимончика, прибавьте столовую ложечку водки и половинку стаканчика сливок. Потрите при помощи терки свежий огурчик. В изготовленную смесь прибавьте еще одну пятую часть, рассчитанную от этой смеси, водки. Настаивать десятидневный срок, затем совершить процеживание.Лосьоны не утратят своей свежести в случае, если их сохранять в холодильнике и применять ежедневно.
Компрессы для двойного подбородка
Дважды-трижды в семидневный срок необходимо совершать компрессы для вашего подбородка
Делать их в лежачем положении, расположив при этом рядом с собою миску с немного подогретым маслом подсолнечным, и чай холодный из шиповника либо настойку трав (мяты и ромашки). Салфетку следует смочить в масле и поместить на одну-две минутки на подбородок (до того, как охладится), затем на минутку — холодную салфетку, намоченную в чае либо травяной настойке. Совершить повторение приблизительно пять-шесть раз, после чего нанести жирный крем.
Не следует огорчаться, если кожный покров становится чуть-чуть дряблым. Это можно исправить
Вы возвратите его упругость, если дважды-трижды в семидневный срок, будете растирать зону шеи каким-либо растительным маслом (предпочтительнее будет оливковым) либо косметическим молочком. После этого немного намочите горсть соли и движениями, образующими круг, от области ключицы к подбородку разотрите зону шеи до появления слабого покраснения.А вот теперь сделайте горячий компресс
Намочите салфеточку (либо марлю, сложенную в несколько слоев) в молочке, разбавленном на пятьдесят процентов горячей водой, и приложите к области шеи. Выполните несколько повторений. На завершающем этапе обдайте шею холодной водичкой, намажьте увлажняющим кремом.Около пяти минут за день проходите с большой книгой, размещенной на голове
Таким образом, вы ликвидируете второй подбородок и получите легкую привлекательную походку и ровную осанку. А еще запрещено спать на высоко расположенной подушечке, если не хотите, чтоб подбородок возвратился. Так у вас не появятся преждевременные морщинки на области шеи.
А еще можно сделать так
Вымойте лицо с мылом мягкой губкой либо рукавичкой и ополасните теплой водой (подобную процедуру стоит совершать дважды-трижды за семидневный срок), немного постучите по кожному покрову зоны шеи марлевой салфеткой, либо ватным тампоном, намоченными специальным составом.Его с легкостью можно изготовить и самим
Размешайте в стаканчике водички столовую ложечку соли поваренной, залейте по столовой ложечке водки и сока плода лимона. Затем ополосните шею прохладной водой и намажьте молочком питательным, кремом либо маслом подсолнечным. Спустя десять-пятнадцать минуток оставшийся крем либо масла устраните при помощи бумажной салфеточки.И постоянно придерживайтесь одного принципа. Делайте маски на кожный покров лица и не забывайте об области шеи. А начав заниматься фитнесом узнайте каких тренажеров стоит избегать новичку , чтобы не получить травм.
Успехов!
