Школа Идеального Тела #sekta

Опубликовано: 01.05.2018

Мы предлагаем:

к омплексный подход в работе над собой: программа питания и тренировок, советы по уходу за телом, работа с психологическими аспектами; обоснование всех рекомендаций: каждая рекомендация подтверждена не только специалистами научного отдела, но и опытом тысяч наших выпускников; команду профессионалов: в разработке курсов участвуют врачи, косметологи, сертифицированные тренеры, специалисты по питанию и психологии; рекомендации по питанию и тренировкам , которые помогут вам в достижении цели и регулярная обратная связь.

Курсы Школы доступны в двух форматах : очном и дистанционном. 

Дистанционное обучение можно пройти из любой точки мира, главное иметь доступ к интернету и пару кроссовок. Программа включает полные видео утренних и основных тренировок, а также рекомендации по питанию. Место и время тренировок вы выбираете сами.

Новая дистанционная группа стартует каждый понедельник. После подачи заявки и оплаты вам на почту придут вводные инструкции, обязательно ознакомьтесь с ними! Все материалы курса будут доступны вам в специальном разделе на сайте (демо-версия программы). 

Очные занятия доступны в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Челябинске, Казани, Новосибирске, Нижнем Новгороде, Ростове-на-Дону, Самаре, Омске, Киеве и Минске. Тренировки проходят от 3 до 6 раз в неделю. 

Каждый курс включает в себя:

очные и дистанционные программы длительностью от 5 до 12 недель; еженедельные задания и ежедневные фокусы по питанию и тренировкам; 2 тренировки в день: утренняя и основная тренировка; работу с дневником питания; поддержку команды кураторов; самостоятельную работу на базе личного кабинета на сайте.

Виды курсов:

Основное направление – программа для тех, кто готов менять свои привычки "здесь и сейчас". Эффективные интенсивные тренировки в сочетании с базовыми заданиями по питанию.

Sektamama – это программа для мам и беременных женщин, в которой особое внимание уделяется восстановлению после родов, семейному рациону и навыкам заботы о себе даже при недостатке времени.

Sektamen — интенсивная тренировочная программа для мужчин с рекомендациями по набору мышечной массы и снижению веса. Доступна онлайн и в залах Москвы и Санкт-Петербурга. 

Sektalite – это программа для тех, кто хочет постепенно перейти к здоровому образу жизни. Она подходит новичкам в тренинге, людям старшего возраста, с высоким индексом массы тела и тем, у кого есть противопоказания к активным физическим нагрузкам.

SektaVIP  – это индивидуальная программа для тех, кто предпочитает самостоятельную работу в тандеме с опытным наставником. При этом учитываются цели, особенности, рабочий график и индивидуальные возможности каждого ученика.

Специальные проекты   – короткие сезонные интенсивы, которые не дадут заскучать или мощно встряхнут после периода застоя. Следите за новостями!