"Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни" скачать в epub, fb2, pdf, txt

Опубликовано: 26.07.2017

видео

Лучший подарок и год, прожитый правильно

Вести здоровый образ жизни модно. Мало того, это дико полезная привычка. Зарядка по утрам, пробежка в парке, на завтрак овсяная каша, а на обед отварная грудка с гарниром из брокколи – не самом деле звучит не очень вкусно и заманчиво по сравнению со сном до 12 часов дня и жирным стейком на завтрак. Именно поэтому сталкиваясь с первыми несоответствиями здорового и нынешнего фривольного образа жизни, люди сходят с дистанции, не успев добежать до финишной ленты. Не каждому под силу кардинально изменить свои привычки. Более того, резко этого делать не рекомендуется. Если Вы нацелены на результат, то привыкать к полезному питанию и занятиям фитнесом нужно постепенно. Автор книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» Бретт Блюменталь лично убедилась в эффективности поэтапной перепланировки жизненного уклада и готова поделиться всеми своими наблюдениями.



На KnigoPoisk.com вы можете скачать бесплатно «Год, прожитый правильно» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rtf – Бретт Блюменталь.

О чем эта книга?

Как часто Вы говорите себе, что начнете делать утром зарядку, пить очищенную воду, откажитесь от жаренного и сладкого, а после одна шоколадка легко меняет грандиозные планы? В том, что люди не сдерживают слово, данное себе, виноваты они сами – неправильно выбранная тактика приводит именно к таким последствиям. Невозможно сразу отказаться от жаренного жирного мяса на пользу гречневой каши и сельдерея. Не всегда получится просыпаться в 6 утра на пробежку, если до этого Вы не просыпались раньше полудня. Привычки нужно изменять постепенно и аккуратно, иначе есть риск сорваться, ведь мир соблазна поводами для срыва заваливает каждую секунду.


"Год прожитый правильно"/первая тема - "ВОДА"/какую воду пить/зачем это нужно?